האם ניתן למנוע שבץ מוחי?

תוכן עניינים:

האם ניתן למנוע שבץ מוחי?
האם ניתן למנוע שבץ מוחי?

וִידֵאוֹ: האם ניתן למנוע שבץ מוחי?

וִידֵאוֹ: האם ניתן למנוע שבץ מוחי?
וִידֵאוֹ: פרופ' רועי בינרט, האם ניתן למנוע שבץ מוחי לאנשים הסובלים מפרפור פרוזדורים? 2024, מרץ
Anonim

הדרך הטובה ביותר לסייע במניעת שבץ היא לאכול תזונה בריאה, להתאמן באופן קבוע ולהימנע מעישון ומשתייה מרובה של אלכוהול. שינויים אלה באורח החיים יכולים להפחית את הסיכון לבעיות כמו: עורקים שיסתמו עם חומרים שומניים (טרשת עורקים) לחץ דם גבוה.

איך מונעים אירוע מוחי?

הדרכים הטובות ביותר למנוע שבץ מוחי הן לבצע את הפעולות הבאות:

  1. שמור על לחץ הדם שלך בשליטה באמצעות שינויים באורח החיים ו/או תרופות.
  2. אל תעשן או תפסיק לעשן.
  3. נקיטת צעדים לניהול הכולסטרול שלך.
  4. הגביל את צריכת האלכוהול שלך.
  5. תאמן באופן קבוע.
  6. שמרו על משקל בריא.

אילו מזונות יכולים לגרום לשבץ?

מזונות שיכולים לעורר אירוע מוחי

  • מזונות מעובדים המכילים שומן טראנס. מזון מעובד או ג'אנק פוד, כגון קרקרים, צ'יפס, מוצרים שנרכשו בחנות ומזון מטוגן, מכילים בדרך כלל הרבה שומן טראנס, סוג מסוכן מאוד של שומן מכיוון שהוא מגביר את הדלקת בגוף. …
  • בשר מעושן ומעובד. …
  • מלח שולחן.

האם ניתן למנוע שבץ לפני שהוא קורה?

כמה גורמים בלתי הפיכים, כמו גיל והיסטוריה משפחתית, עשויים להגביר את הסיכון לשבץ מוחי. לא ניתן לשנות את הגורמים הללו. עם זאת, רבים מסוג גורמים הניתנים למניעה או ניתנים לשינוי יכולים לסייע במניעת שבץ מוחי. הנה כמה דרכים להתחיל לרסן את הסיכונים שלך היום כדי למנוע שבץ לפני שזה קורה.

האם שתיית מים יכולה לסייע במניעת שבץ?

שתיית מים נוספת עשויה לסייע במניעת שבץ. מחקרים רבים הוכיחו כי הידרציה נכונה בזמן אירוע מוחי קשורה להחלמה טובה יותר משבץ. ייתכן שהתייבשות גורמת לדם להיות סמיך יותר.

מוּמלָץ: