האם ניתן לבטל ניוון מולטיפידוס?

תוכן עניינים:

האם ניתן לבטל ניוון מולטיפידוס?
האם ניתן לבטל ניוון מולטיפידוס?

וִידֵאוֹ: האם ניתן לבטל ניוון מולטיפידוס?

וִידֵאוֹ: האם ניתן לבטל ניוון מולטיפידוס?
וִידֵאוֹ: Multifidus Atrophy with Spinal Degeneration | Podcast Ep. 354 2024, מרץ
Anonim

ישנן עדויות לכך שפרוטוקולי אימון ספציפיים, כולל הפעלת מולטיפידוס, הראו כדי להפוך ניוון של LMM וכי תרגילים אלה יכולים להפחית את LBP (24).

איך אני יכול לשפר את המולטיפידוס שלי?

The multifidus walk out היא דרך מצוינת לחזק את המולטפידוס במצב עמידה פונקציונלי יותר. מכיוון שפעילויות יומיומיות רבות הדורשות ייצוב עמוד השדרה נעשות בעמידה, חשוב לאמן את המולטפידוס באותו מצב זקוף. חבר רצועה לחפץ מאובטח בגובה גובה החזה.

מה גורם לאטרופיה של מולטיפידוס?

עיכוב נוירולוגי ממושך של שריר המולטיפידוס המותני (LMM) בעקבות פגיעה בגב התחתון או תפקוד לקוי היא סיבה שכיחה מאוד [4]. בשל גורמי סיכון אלה, פציעות גב תחתון ושכיחות וחומרת ניוון שומן LMM נוטים להיות בקורלציה ישירה עם משך תסמיני ה-LBP.

כמה זמן לוקח למולטיפידוס להחלים?

במחקרים שבהם הושווה ה-CSA של שריר מולטיפידוס פתולוגי עם השותף הסגמנטלי הנגדי וה"בריא" שלו, הוכח שצורה זו של חינוך מחדש מוטורי מנרמל את ה-CSA של המולטפידוס הפתולוגי ב- רק ארבעה שבועות.

מהי ניוון מולטיפידוס?

ניוון רב-צדדי הוא מקומי ודו-צדדי באנשים פעילים עם כאבי גב תחתון חד-צדדיים כרוניים. Arch Phys Med Rehabil 2012;93:300-6. המטרה: להשוות את נפח שרירי המולטיפידי המותני. נטול שומן מקומי למקום הכאב אצל אנשים עם וללא כאב כרוני חד-צדדי מותני תחתון.

מוּמלָץ: